• marjo vuorinen hidasta elamaa
    Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Minimalismi,  Raha,  Työ

    Kirjoitukseni Hidasta elämää -sivustolla

    Kyselin sinulta vinkkejä aiheeksi, mistä kirjoittaisin Hidasta elämää-sivustolle. Sainkin tosi paljon hyviä näkökulmia (kiitos siitä!) ja yritin ne ämpätä 10 kohdan kysymystulvaksi. Annoin sitten fiksun ja lahjakkaan esikoiseni lukea teksti-raakileeni ja niin vain 5 kohtaa tippui pois. 😅🙈 Mutta se oli hyvä, oleellinen jäi, eikä enää puuroudu muun selostelun sekaan.   Siispä pidemmittä puheitta linkki Hidasta elämää-artikkeliini: 5 kysymystä, jotka voivat muuttaa elämäsi – Vastauksia ei tarvitse pakottaa, tärkeintä on, että kysyy

  • oravanpyora
    Downshifting,  Mieli ja keho,  Raha,  Työ

    5 syytä miksi hyppy oravanpyörästä ei ole mahdollista sinulle – ja 5 syytä miksi se onkin

    Helppohan meidän on työskennellä niin vähän kuin mahdollista, kun on pieniä lapsia ja Kela-tuet. Tällä verukkeella meidän on myös helppo perustella ympäristölle miksi työskentelemme niin vähän kuin mahdollista, onhan se yhteiskunnankin taholta tuettua.  Ainoa juttu on se, että meillä ei ole suunnitelmissa nostaa työaikaa vaikka lapset kasvavat. Huolimatta siitä, että emme enää silloin saa yhteiskunnalta taloudellista vetoapua eikä valintamme ole enää yhtä helppo pureskella työelämän vinkkelistä. Kysyin äsken Jarkolta, että uskotko, että tästä on enää paluuta 100%-työaikaan? Että luopuisimme yhteisestä ajasta ja kiireettömistä puuhasteluista saadaksemme enemmän rahaa ja kiivetäksemme urallamme? “Vaikea uskoa”, vastasi hän.   Ennemmin pienennämme menojamme entisestään.  Ihmisiä kiinnostaa paljon se miksi elämme niin minimalistisesti ja miksi meitä…

  • pitaako osata ruotsia pietarsaaressa
    Me,  Työ

    Kuinka suomenkielinen pärjää ruotsinkielisellä paikkakunnalla ja vielä murteella! Katso video

    Sain kysymyksen yhdeltä blogini lukijalta, että osaanko ruotsin kieltä, kun asun Pietarsaaressa. Valtaosa Pietarsaaren asukkaista on ruotsinkielisiä ja määrä kasvaa, kun lasketaan Pietarsaaressa päivittäin asioivat naapurikuntalaiset.  Joten käytännössä työskentely Pietarsaaressa palvelu- tai hoitoalalla on haastavaa, jos et hallitse vähintään auttavasti molempia kotimaisia.  Oman haasteensa tuo se, että Pietarsaaren (eli Jeppiksen) ruotsin kielen murre on ihan omaa luokkaansa – niin kuin murteet ylipäätään koko Rannikko-Pohjanmaalla. Murteiden erot ovat niin hienovaraisia, että alueen ruotsinkieliset pystyvät nyanssien perusteella tietämään kunkin kotipaikkakunnan koordinaatit hyvinkin tarkkaan. Larsmo, Alaveteli, Teerijärvi, Kokkola ja Uusikaarlepyy erottuvat nykyään omissa korvissanikin.  Suomenkieliset saattavat arvostella ruotsinkielisiä murteita ja ihmetellä miksei voi puhua oikeaa ruotsia, mutta tosiasiassa murteet mahdollistavat huomattavasti rikkaamman kielen…

  • psykiatrinen sairaanhoitaja
    Mieli ja keho,  Työ

    Video: Psykiatrisen sairaanhoitajan ja työterveyshoitajan vastaanotto

    Masennusta, ahdistusta, uupumusta, pelkotiloja, paniikkia, haastavat työolot? Korkea kolesteroli, verenpaine, verensokeri, riippuvuuksia? Kipuja, sairauksia? Terve kuin pukki ja työ luistaa? Tervetuloa vastaanotolleni!  Sain kysymyksen työnkuvastani, siitä miten onnistuu tehdä psykiatrista hoitotyötä työterveyshoitajana. Ajattelin, että ehkä helpoiten työstäni saa kuvan videosta, joka kuvattiin vuosi sitten työpaikallani osana työterveyshuollon pätevöitymiskoulutustani.  Elokuussa pitäisi taas vetää niin sanotusti hoitohousut jalkaan ja koittaa miten työpää toimii reilu vuoden tauon jälkeen. Odotukset eivät ole itsellä korkealla – toivottavasti ei myöskään työpaikalla. 😀

  • toimittaja pietarsaaren sanomat
    Downshifting,  Me,  Minimalismi,  Raha,  Remontti,  Työ

    Toimittaja kävi kylässä – loikka oravanpyörästä yli satavuotiaaseen hirsipirttiin (lue koko juttu ja katso kuvat tästä!)

    Pietarsaaren Sanomien toimittaja kävi jututtamassa meitä Hellelundissa ja otti ykskaks kuvatkin samalla, vaikka niiden ottamiselle oli sovittu myöhempi ajankohta. Eli taustojamme ja projektiamme teille valottaa ei-ehkä-niin-edustava, mutta sitäkin vilpittömämpi Vuorisen pariskunta. 😀 Jutun voit lukea kokonaisuudessaan Pietarsaaren Sanomien sivuilta ja pääkuvaa klikkaamalla näet muutkin kuvat.  

  • shampooton elama no poo
    Downshifting,  Me,  Minimalismi,  Raha,  Työ

    Pystyykö ihminen elämään ilman shampoota, saippuaa ja deodoranttia ja olla silti puhdas ja raikas? Kuukauden testi

    Nyt kyllä kuulostaa siltä, että sillä Hellelundin tyypillä on iso pyörä pyörähtänyt. Siitä on tullut sellainen ituhippi ja hörhöilijä, jolle se itse itsetietoisina aikoinaan on puistellut päätään. Nyt puuttuu enää anorakki ja ketjut, joilla kahlitsen itseni puuhun, eikö. 😀 Tosiasiassa mua kiinnostaa hirveästi selvittää, olisiko mahdollista vapautua kaikista mahdollisista purkeista, purnukoista ja puteleista, joita mun on tällä hetkellä pakko käyttää.  Sen lisäksi, että niihin menee rahaa, vievät ne tilaa kaapeista ja hyllyiltä, niiden valmistus aiheuttaa päästöjä, enkä tiedä haluanko niitä kemikaaleja (huolimatta siitä kuinka luonnonmukaisia ne ovat) iholleni. Ja ajatelkaa miten helppoa olisi pakata reissuun! Haluan myös tietää voiko tali- ja hikirauhasten toimintaan vaikuttaa sillä, ettei niitä häiritä kemikaaleilla. Olen…

  • kuinka olla onnellinen
    Downshifting,  Mieli ja keho,  Minimalismi,  Raha,  Työ

    Oletko onnellinen? Jos et (ole varma), niin kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä

    Työni työterveyshuollossa on suurimmaksi osaksi terapeuttisia tukikeskusteluja. Vastaanotolleni saapuvat asiakkaat ovat uupuneita, masentuneita, ahdistuneita ja peloissaan.  Olen yhä enenevissä määrin tullut siihen tulokseen, että heidän kokemansa uupumus ja psyykkinen pahoinvointi on luonnollinen reaktio vallitseviin olosuhteisiin. Että he eivät ole rikki tai viallisia, päinvastoin. Systeemi toimii niin kuin pitää ja se ilmoittaa, että näin ei voi jatkua.  Näin huonosti minä voin, jos mikään ei muutu.  Tehdyn työn määrä on vain kasvanut kasvamistaan 1980-luvulta alkaen – huolimatta siitä, että olemme vauraampia kuin koskaan. Me elämme rikasta ja ylenpalttista, mutta samalla hyvin synkkää aikakautta. Vuoden 2030 tienoilla masennuksen arvioidaan olevan maailmanlaajuisesti suurin taudinaiheuttaja.  Jotain on siis mennyt vääjäämättä tosi vikaan.  Filosofi Francis Fukuyama ennusti…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Työ

    Oma luontainen rytmi ja sen kunnioittaminen

    Puhun usein kunkin meistä omasta rytmistä ja sen kunnioittamisesta. Meillä jokaisella on solutasolla kellogeenit, jotka esimerkiksi säätelevät sen olemmeko aamu- vai iltavirkkuja. Niiden vuoksi myös aika tuntuu kuluvan nopeammin mitä vanhemmiksi tulemme, sillä solumme muuttuvat iän mukana.  Omaan luontaiseen (biologiseen) rytmiimme vaikuttavat niin vuoden- kuin vuorokauden ajatkin, sillä meissä jokaisessa on niin “aamusoluja” kuin “iltasolujakin” ja talvisin aamusolut ovat aktiivisempia ja kesäisin iltasolut. Ja näiden solujen toiminta vaikuttaa myös ajan tajuun siten, että aamusta aika tuntuu usein kuluvan nopeammin ja illasta hitaammin.  Illan virkku ja aamun torkku? Kaikkia meitä väsyttää eniten yöllä 01-05 aikaan ja toisen kerran päivällä 13-17 välillä. Aamuvirkuilla iltapäivän nuupahtaminen tapahtuu hieman aiemmin kuin iltavirkuilla. Väsymyksen alkamiseen…

  • Downshifting,  Me,  Työ

    Minkälaista meidän arki on nyt? Mitä lähdetään yksinkertaistamaan?

    Se ei varmasti enää tule yllätyksenä, että me ollaan kotirottia, jotka haluaa touhuta yhdessä perheenä mahdollisimman paljon. Tätä tavoitetta kohden ollaan aktiivisesti tehty valintoja jo aiemmin. Esimerkiksi, kun palasin viimeksi äitiysvapaalta töihin (ja Jarkko jäi kotiin), tein vain 8-14 -mittaisia työpäiviä, kunnes jäin uudestaan äitiysvapaalle. Jarkolla on liukuva työaika, joka alkaa 7-9-välillä, mutta Jarkko menee säntillisesti töihin klo 7, jotta pääsee mahdollisimman aikaisin kotiin. Olemme siis molemmat olleet kotona suht samoihin aikoihin, kun tytöt pääsevät koulusta, ja taaperon tarhapäivät ovat pysyneet lyhyinä. Nyt tämänhetkisen äitiysvapaani aikana olen luonnollisestikin kotona koko ajan, ja kun sanon koko ajan, tarkoitan sitä lähes kirjaimellisesti. 😀 Välillä saattaa mennä viikkokin, etten käy missään muualla kuin…

  • Downshifting,  Mieli ja keho,  Raha,  Työ

    Kiire, stressi ja uupumus – työelämän uusi normi?

    Onko teille muille tullut semmoinen tunne, että tänäpäivänä työnteko on todellista vasta, kun on kiire ja työtä on liikaa? Että muuten sitä ei lasketa.  Kiireestä on tullut uusi normi, automaatio, joka kuuluu itsestäänselvänä osana työelämään ja ulottaa kouransa myös vapaa-ajalle – jos sitä ylipäätään kiireisen työn ja yksityiselämän jälkeen jää, siis vapaata aikaa. Nyky-yhteiskunnassa tuntuu kaukaiselta ajatus, että omarytmisyys, eli elämä itseä ja omaa luontaista rytmiään kunnioittaen, olisi prioriteetti tai edes optio. Että asioita tehtäisiin oma hyvinvointi edellä. Sen sijaan aikatauluista ja velvollisuuksista on tullut meille elämää ohjaava, kaikkitietävä isäntä. Kuten Giséla Linde sanoo kirjassa “Lev enklare – Idéer för en hållbar livstil” (vapaa käännös): Kaikilla tasoilla, niin työelämässä kuin…