• toimittaja pietarsaaren sanomat
    Downshifting,  Me,  Minimalismi,  Raha,  Remontti,  Työ

    Toimittaja kävi kylässä – loikka oravanpyörästä yli satavuotiaaseen hirsipirttiin (lue koko juttu ja katso kuvat tästä!)

    Pietarsaaren Sanomien toimittaja kävi jututtamassa meitä Hellelundissa ja otti ykskaks kuvatkin samalla, vaikka niiden ottamiselle oli sovittu myöhempi ajankohta. Eli taustojamme ja projektiamme teille valottaa ei-ehkä-niin-edustava, mutta sitäkin vilpittömämpi Vuorisen pariskunta. 😀 Jutun voit lukea kokonaisuudessaan Pietarsaaren Sanomien sivuilta ja pääkuvaa klikkaamalla näet muutkin kuvat.  

  • vanhan hirsitalon remontointi
    Downshifting,  Me,  Raha,  Remontti

    Miksi sitä on niin vaikea uskoa, että me muutetaan kesällä?

    Meiltä on kysytty moneen otteeseen, että milloin meinataan muuttaa Hellelundiin ja kun vastaamme, että kesä olis haaveissa, on reaktio aina yhtä epäuskoinen. Ja kun katsoo vaikka tuota kuvaa, niin onhan se reaktio hyvin helppo ymmärtää. 😀 Mutta tässä avaimet käteen-maailmassa meiltä usein unohtuu, että ei kaiken tule olla valmista. (Kun ei se kuitenkaan koskaan sitä ole.) Emme mekään ole muuttamassa valmiisen kotiin, vaan asuttavaan kotiin. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että ennen muuttoa alakerta on pääpiirteittäin rakennettu – ainakin, että sieltä löytyy pesutilat ja keittiön alku.  Tällöin vanhin tytöistä saa käyttöönsä meidän makuuhuoneeksi suunnitellun huoneen, 13v. ja 10v. saavat yhteismajoituksen poikien huoneesta ja me nukumme Jarkon ja poikien kanssa salin puolella.…

  • shampooton elama no poo
    Downshifting,  Me,  Minimalismi,  Raha,  Työ

    Pystyykö ihminen elämään ilman shampoota, saippuaa ja deodoranttia ja olla silti puhdas ja raikas? Kuukauden testi

    Nyt kyllä kuulostaa siltä, että sillä Hellelundin tyypillä on iso pyörä pyörähtänyt. Siitä on tullut sellainen ituhippi ja hörhöilijä, jolle se itse itsetietoisina aikoinaan on puistellut päätään. Nyt puuttuu enää anorakki ja ketjut, joilla kahlitsen itseni puuhun, eikö. 😀 Tosiasiassa mua kiinnostaa hirveästi selvittää, olisiko mahdollista vapautua kaikista mahdollisista purkeista, purnukoista ja puteleista, joita mun on tällä hetkellä pakko käyttää.  Sen lisäksi, että niihin menee rahaa, vievät ne tilaa kaapeista ja hyllyiltä, niiden valmistus aiheuttaa päästöjä, enkä tiedä haluanko niitä kemikaaleja (huolimatta siitä kuinka luonnonmukaisia ne ovat) iholleni. Ja ajatelkaa miten helppoa olisi pakata reissuun! Haluan myös tietää voiko tali- ja hikirauhasten toimintaan vaikuttaa sillä, ettei niitä häiritä kemikaaleilla. Olen…

  • kuinka olla onnellinen
    Downshifting,  Mieli ja keho,  Minimalismi,  Raha,  Työ

    Oletko onnellinen? Jos et (ole varma), niin kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä

    Työni työterveyshuollossa on suurimmaksi osaksi terapeuttisia tukikeskusteluja. Vastaanotolleni saapuvat asiakkaat ovat uupuneita, masentuneita, ahdistuneita ja peloissaan.  Olen yhä enenevissä määrin tullut siihen tulokseen, että heidän kokemansa uupumus ja psyykkinen pahoinvointi on luonnollinen reaktio vallitseviin olosuhteisiin. Että he eivät ole rikki tai viallisia, päinvastoin. Systeemi toimii niin kuin pitää ja se ilmoittaa, että näin ei voi jatkua.  Näin huonosti minä voin, jos mikään ei muutu.  Tehdyn työn määrä on vain kasvanut kasvamistaan 1980-luvulta alkaen – huolimatta siitä, että olemme vauraampia kuin koskaan. Me elämme rikasta ja ylenpalttista, mutta samalla hyvin synkkää aikakautta. Vuoden 2030 tienoilla masennuksen arvioidaan olevan maailmanlaajuisesti suurin taudinaiheuttaja.  Jotain on siis mennyt vääjäämättä tosi vikaan.  Filosofi Francis Fukuyama ennusti…

  • Downshifting,  Me,  Minimalismi,  Raha

    “Mitä tekisin nyt ilman rahaa?” – Kätevä työkalu ostoyllykkeiden karsimiseen

    Meidän perheen ensimmäinen tuloromahdus on edessä jo ensi kuussa. Kääk.   Silloin vanhempainpäivärahakausi päättyy ja tipahdan kotihoidontuelle, joka ei ole kuin muutama satalappunen kuussa.  Kuten tiedätte, olemme jo pidemmän aikaa harjoitelleet sopeutumista niukkaan tulotasoon ja uusin osa sulkeisia on kysymys: “Mitä tekisin nyt ilman rahaa?” Sitä kysymystä sovelletaan kaikenlaisiin tarpeisiin – sekä todellisiin että mielihalu-ostamiseen:  Vauvan bodeja on turhan vähän suhteessa käyttötarpeeseen. Pitäis ostaa uusia (käytettyjä). Mitä tekisin nyt ilman rahaa? Hmm. Vauvalla on kuitenkin aika paljon paitoja, jotka on jääneet vähälle käytölle, säilyisiköhän hän hengissä ja tyytyväisenä pelkillä housuilla ja paidoilla? Vauvalla on tosi vähän sukkia. Mitä tekisin nyt ilman rahaa? Isoveljellä puolestaan on tosi hyvin sukkia, säilyisiköhän vauva…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Minimalismi

    Mitkä ovat 5 kaikkein tärkeintä asiaa elämässäsi – ja mitä aiot tehdä niiden eteen tänään?

    Kysymyksen alkuosaan on varmasti kenen tahansa meistä helppo vastata. Itsellä nousee heti kättelyssä pintaan perhe, terveys, yhteisöllisyys, mielekäs työ, luonto. Haastavampaa on pohdinta siitä, ovatko arjessa tekemämme valinnat synkassa sen kanssa, mitä pidämme tärkeimpänä.  Tilanne ennen Aiemmin ne eivät tosiaan olleet. Päiväni kuluivat usein selviytyen työtehtävistä, joita olin haalinut liian paljon suhteessa käytettävissä olevaan aikaan. Olin myös keskittänyt työaikaani liiaksi tehtäviin, jotka eivät tuoneet minulle iloa ja jotka näin ollen lisäsivät työn kuormittavuuden kokemusta. Työpöydälle jäi lappuja mitä pitäisi ehtiä huomenna, mutta lappujen määrä tuntui vain kasvavan päivä päivältä. Töiden jälkeen haahuilin kaupasta jotain ja ruokapöytään päätyi usein puolieines tai yksipuolinen ruoka, jonka tarkoitus oli vain täyttää mahat. Ja siihen…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho

    Yhdessä vietetty aika suojaa ahdistukselta ja masennukselta – kuinka siis priorisoimme arkeamme?

    Yksinäisyys on kuolemanvaarallista. Yksinäiset sairastuvat flunssaan helpommin, heille syöpä, sydän- ja verisuonitaudit sekä hengitystiesairaudet ovat kohtalokkaampia.  Tulokset ovat samansuuntaiset niin ihmisillä kuin eläimilläkin. Rottakokeissa toiset rotat saivat kasvaa yhteisöissä, toiset kasvatettiin yksin häkeissä. Eristetyille rotille kehittyi 84 kertaa enemmän rintasyöpäkasvaimia kuin yhteisössä eläville lajitovereille.  Ymmärrämme, että mielenterveyden häiriöt johtavat yksinäisyyteen, mutta tutkimus toisensa perään todentaa, että kyseessä on kaksiteräinen miekka: masennus voi myös olla seurausta yksinäisyydestä.   Silti olemme tänä päivänä yksinäisempiä kuin koskaan. Yhteisölliset harrastukset, vapaaehtoistoiminta, ystävien ja perheen kanssa vietetty aika on vähentynyt dramaattisesti viime vuosikymmeninä.  Inhimilliset vaistot ovat muokanneet ihmisen laumaeläimeksi. Kun on tutkittu tiiviissä uskonnollisessa yhteisössä elävien (kuten konservatiivisimmat amissiyhteisöt) kokemusta yksinäisyydestä uni- ja aivotutkimuksilla, on käynyt…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho

    Slow gardening – Puutarhanhoitoa hitaasti, halvalla ja kaikilla aisteilla

    Heti alkuun tunnustus. Minä en ole koskaan ollut mikään viherpeukalo. Tosin ehkä kuitenkin enemmän kuin Jarkko, jolla roikkui ikkunan edessä ruukkukukka, joka oli vetänyt viimeiset elonhenkäyksensä muutama vuosi aikaisemmin.  Tältä pohjalta siis olemme lähdössä opettelemaan osittaista omavaraisuutta. Taustaamme vasten hyvä asia lienee se, että vielä enemmän kuin valmiit tuotokset, meitä kiinnostaa itse prosessi: viljellä kasveja, nähdä kuinka ne kasvavat (jos pääsemme siihen vaiheeseen saakka), nauttia itse prosessista.  Alys Fowlerin “Slow gardening – Lustfyllda projekt för den medvetna odlaren” (ehkä tämä löytyy myös suomeksi?) puhuttelee siksi minua suuresti. Alys kertoo kirjassaan kasvuopin lisäksi omasta matkastaan osaksi slow-liikettä. Ennen hidastamistaan Alys teki tv-ohjelmaa puutarhanhoidosta, mutta havaitsi ajan myötä olevansa väärässä paikassa, vaikka…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Raha

    Mitä lapsiperhe voi tehdä vapaapäivänä ilman rahaa?

    Eilen oli kyllä tosi hyvä päivä, kaikinpuolin. Aurinkoinen ja leppoisa lauantai. Aloitin sen kolmestaan kahden nuorimman lapsen kanssa, meditoin ja tein aamujumpan taaperon ja vauvan vaihtelevalla avustuksella, lastenohjelmien säestyksellä. Sen jälkeen vauva meni jo ensimmäisille “päivä”unilleen (6.30) ulos vaunuihin ja me alettiin taaperon kanssa häntä lainatakseni “pelata palapeliä” ja sen jälkeen päätettiin leipoa pullaa.  Sitten heräsi vauva ja sen perään Jarkko. Esikoinen tuli yllättävän aikaisin meidän kanssa pullabrunssille ja lähti siitä sitten omille menoilleen.  Sitten Jarkko rakenteli lasten kanssa majoja ja leikki piilosta, minä seurailin toisella silmällä ja toisella luin. Saatiin kahvivieras ja vaihdettiin kuulumiset, samalla viikkasin ja lajittelin puhtaat pyykit. Kahvivieraan lähdettyä pojat meni päiväunille ja me uppouduttiin omiin…

  • Downshifting,  Mieli ja keho

    Mikä on tärkeintä juuri tänään?

    Priorisointi. Se on noussut arvoon arvaamattomaan arkea yksinkertaistettaessa. Mitä haluan lisätä elämässäni, mitä vähentää. Hyvään saumaan siis sattui Saku Tuomisen “Juu ei – pieni kirja priorisoinnista”, jossa Tuominen esittelee yksinkertaisen, selkeästi toimivan mallin priorisointiin ja päätöksentekoon – eli kätevän apuvälineen siihen, mille asioille sanon juu ja mille ei.  Mallissa on nelikenttä, johon lajitellaan huomiota vaativat asiat otsakkeilla: iso raskas, iso kevyt, pieni raskas ja pieni kevyt.  Huomiota tulisi eniten antaa asioille, jotka ovat isoita keveitä (vaikkapa perhe, koti) ja myös niille kevyille asioille, jotka tuntuvat pieniltä, mutta joista voi kasvaa jotain poikkeuksellisen merkittävää, jos niitä priorisoi elämässään (esimerkiksi uusi harrastus, mielenkiintoinen projekti).  Pienen raskaan ja ison raskaan käsittelemiseksi Tuominen antaa…