• Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Ruoka

    Slow gardening – Puutarhanhoitoa hitaasti, halvalla ja kaikilla aisteilla

    Heti alkuun tunnustus. Minä en ole koskaan ollut mikään viherpeukalo. Tosin ehkä kuitenkin enemmän kuin Jarkko, jolla roikkui ikkunan edessä ruukkukukka, joka oli vetänyt viimeiset elonhenkäyksensä muutama vuosi aikaisemmin.  Tältä pohjalta siis olemme lähdössä opettelemaan osittaista omavaraisuutta. Taustaamme vasten hyvä asia lienee se, että vielä enemmän kuin valmiit tuotokset, meitä kiinnostaa itse prosessi: viljellä kasveja, nähdä kuinka ne kasvavat (jos pääsemme siihen vaiheeseen saakka), nauttia itse prosessista.  Alys Fowlerin “Slow gardening – Lustfyllda projekt för den medvetna odlaren” (ehkä tämä löytyy myös suomeksi?) puhuttelee siksi minua suuresti. Alys kertoo kirjassaan kasvuopin lisäksi omasta matkastaan osaksi slow-liikettä. Ennen hidastamistaan Alys teki tv-ohjelmaa puutarhanhoidosta, mutta havaitsi ajan myötä olevansa väärässä paikassa, vaikka…

  • Downshifting,  Me,  Mieli ja keho,  Työ

    Oma luontainen rytmi ja sen kunnioittaminen

    Puhun usein kunkin meistä omasta rytmistä ja sen kunnioittamisesta. Meillä jokaisella on solutasolla kellogeenit, jotka esimerkiksi säätelevät sen olemmeko aamu- vai iltavirkkuja. Niiden vuoksi myös aika tuntuu kuluvan nopeammin mitä vanhemmiksi tulemme, sillä solumme muuttuvat iän mukana.  Omaan luontaiseen (biologiseen) rytmiimme vaikuttavat niin vuoden- kuin vuorokauden ajatkin, sillä meissä jokaisessa on niin “aamusoluja” kuin “iltasolujakin” ja talvisin aamusolut ovat aktiivisempia ja kesäisin iltasolut. Ja näiden solujen toiminta vaikuttaa myös ajan tajuun siten, että aamusta aika tuntuu usein kuluvan nopeammin ja illasta hitaammin.  Illan virkku ja aamun torkku? Kaikkia meitä väsyttää eniten yöllä 01-05 aikaan ja toisen kerran päivällä 13-17 välillä. Aamuvirkuilla iltapäivän nuupahtaminen tapahtuu hieman aiemmin kuin iltavirkuilla. Väsymyksen alkamiseen…

  • Downshifting,  Mieli ja keho,  Raha,  Työ

    Kiire, stressi ja uupumus – työelämän uusi normi?

    Onko teille muille tullut semmoinen tunne, että tänäpäivänä työnteko on todellista vasta, kun on kiire ja työtä on liikaa? Että muuten sitä ei lasketa.  Kiireestä on tullut uusi normi, automaatio, joka kuuluu itsestäänselvänä osana työelämään ja ulottaa kouransa myös vapaa-ajalle – jos sitä ylipäätään kiireisen työn ja yksityiselämän jälkeen jää, siis vapaata aikaa. Nyky-yhteiskunnassa tuntuu kaukaiselta ajatus, että omarytmisyys, eli elämä itseä ja omaa luontaista rytmiään kunnioittaen, olisi prioriteetti tai edes optio. Että asioita tehtäisiin oma hyvinvointi edellä. Sen sijaan aikatauluista ja velvollisuuksista on tullut meille elämää ohjaava, kaikkitietävä isäntä. Kuten Giséla Linde sanoo kirjassa “Lev enklare – Idéer för en hållbar livstil” (vapaa käännös): Kaikilla tasoilla, niin työelämässä kuin…

  • hellelund marjo jarkko koulutus
    Downshifting,  Me,  Työ

    Meistä

    Siltä varalta, etteivät kaikki blogiamme lukevat tunne meitä niin hyvin, niin tässä vähän taustatietoa teille. Perheessämme on siis viisi lasta. Tyttäret ovat syntyneet -02, -06 ja -09 ja pahnan pohjalla pyörii kaksi eläväistä poikaa -17 ja -19. Olen itse syntynyt -82 ja minulla oli tytöt entuudestaan, kun tapasin Jarkon. Jarkko on minun nuorikkoni, syntynyt 1989. Parisuhteemme on hyvin tasapuolinen, tasa-arvoinen ja tasainen, mutta silti ah niin innostava. Rakastamme rutiineja, ne tuovat vapautta elämään. Olemme ahkeria ja helposti innostuvia tyyppejä, minä sytyn nopeammin ideoille ja Jarkko on se, joka uskoo ja tukee, kun itse alan puntaroida. Rakastamme myös rutiinien välissä olevaa vapaata, ohjelmoimatonta aikaa. Silloin on mielellä on mahdollisuus keksiä jotain…